CHI DORME NON PIGLIA PESCI MA HA UN CUORE PIU' SANO!

Chi ancora pensa che dormire sia un'attività improduttiva si sbaglia di grosso! Ormai da tempo si discute dei notevoli vantaggi che l'organismo riceve attraverso le ore di sonno come prevenire stress e depressione, velocizzare i processi di guarigione, aiutare a dimagrire, rendere meglio nello studio e nello sport. Ebbene, da oggi a questi se ne aggiunge un altro, molto importante per la salute, e riguarda il nostro cuore.
I risultati di una recente ricerca pubblicata sulla rivista Hypertension, hanno messo in luce che non solo l'ipertensione, ma anche il sonno insufficiente crea danni cardiaci. I volontari sani impiegati nella ricerca, lasciati dormire solamente per 5 ore al giorno, hanno tutti presentato il proprio ritmo cardiaco aumentato, considerato un'indicazione di rischio cardiovascolare.
Non ci resta, quindi, che dormire senza sensi di colpa che si stia perdendo tempo. E' il cuore che lo chiede!