PROVA COSTUME LAST MINUTE?

A cura della dott.ssa Gabriella Rinaldi

Estate alle porte, paura di non farcela. A indossare quel costume che tanto ci piace, a mostrare disinvoltura mentre passeggiamo al mare, a convivere serenamente con quei 3-4 chili di troppo. Che fare? Non demoralizziamoci e armiamoci di grinta. Possiamo farcela! Come? Con una dieta chetogenica ad esempio. Si tratta di una dieta che si basa sulla drastica eliminazione dalla nostra tavola dei vituperati carboidrati, costringendo in questo modo l'organismo a bruciare i grassi del tessuto adiposo per ottenere energia e causando così dimagrimento. Un paio di giorni senza carboidrati innesca nell'organismo una chetosi con la formazione di corpi chetonici che vengono utilizzati come fonte energetica. Fin qui tutto bene anche perchè i chetoni danno al corpo un senso di sazietà e di benessere, in sostanza hanno un effetto anoressizzante. Il problema è che la chetosi è uno stato tossico (è l'acetone dei bambini) quindi non deve essere prolungato a lungo e può avere qualche effetto collaterale tipo mal di testa, affaticamento, alitosi, aumento del carico di lavoro dei reni deputati a smaltire i corpi chetonici. Le diete chetogeniche sono controindicate ai diabetici, alle donne in gravidanza e a chi soffre di patologie epatiche, cardiache o renali. Per tutti gli altri via libera a questa dieta che ha il vantaggio di essere veloce e di attaccare il grasso nei punti giusti ma sempre sotto la consulenza di un farmacista, un nutrizionista, un medico. Se vuoi saperne di più passa in Farmacia.